正念睡眠app看剧玉米影视

《正念睡眠app看剧玉米影视》为用户们提供专业的助眠服务，将追剧和助眠服务两者之间结合在了一起，使用者可以边听助眠音乐边追剧，两者都不会耽误你太多时间，并且所有功能都已经免费解锁开放了哦。

软件介绍

正念睡眠追剧提供白噪音、专业ASMR、冥想音乐、梦境音乐.适用于失眠、焦虑、环境突变导致失眠的人,提高工作、学习、生活效率.也是您冥想静心、灵感碰撞、看书阅读的小伴侣.

软件特色

1、使用过程中，用户如果遇到了任何的问题，都可以向平台的相关工作人员进行反馈。

2、让用户可以很好地了解自己日常每天的睡眠状况，非常的贴心智能。

3、听起来很舒心，夜晚失眠时可以听，觉得很烦的时候也可以听。

软件亮点

1、正念睡眠app收录超多好听的自然音乐，并且还在不断更新上架中;

2、设置曲目循环播放，这样就可以专注收听自己喜欢的音乐;

3、拥有丰富优质的助眠音频，为小伙伴们提供专业助眠服务，来正念睡眠app体验高品质白噪音的舒缓宁静，放松身心快速入眠，欢迎下载。

正念是什么

正念，也被称为“内观禅”，是一种培养精神力的禅修方法，用以探索自我、增长智慧。在上世纪七十年代，正念以一种“去宗教化”的语言，在西方悄然应用到医学和心理学领域。经过多年的发展与科学研究，正念渐渐走入了主流当中。

正念冥想正是一项简单的、科学证实有效的大脑运动。越来越多的文献表明，神经系统具有可塑性，神经结构的变化可以通过训练实现。每天10~20分钟的练习，大脑结构将会发生积极的物理改变。

除了提升专注力，长时间规律的正念训练，还有助于治疗焦虑、失眠、抑郁症，有助于提升情绪调节能力，改进认知功能、改善人际关系，增强幸福感、怜悯心和同理心。这让正念在商界、创业公司和互联网圈都很流行。

小编简评

现代人的睡眠的有超过90%的人是不合格，尤其是在十点半之前睡的人少之又少，都是来自于工作、生活当中的各种压力，安装一款不错的助眠应用，在你忙碌一天以后的疲惫放松时间里，为你带去一丝惬意的安慰，也是挺享受舒服的一件事情。