咖啡因追踪器app

《咖啡因追踪app》是你的贴心小助手！它能帮你记录每天的咖啡因摄入量，并根据科学模型估算你的代谢情况，告诉你什么时候该“刹车”，避免影响睡眠或健康。不管是早上的拿铁、下午的奶茶，还是熬夜时的功能饮料，统统都能记录。App还会根据你的身体状况和习惯，给出个性化建议，让你喝得明白、喝得健康！

软件介绍

咖啡因追踪器(Caffeine Tracker)帮助你告别咖啡因焦虑，轻松掌控你的咖啡生活！

一个使用React构建的现代应用，旨在帮助用户科学地追踪、管理和分析他们的咖啡因摄入量，并提供基于科学模型的代谢估算和健康建议。

咖啡因追踪器怎么使用

打开咖啡因追踪app，进入首页后，点击设置

进入设置界面，设置个人参数，代谢与睡眠设置

还可以点击饮品管理，在这里添加新饮品

完成后，返回到当前状态，点击下方添加咖啡因摄入记录

选择饮品，摄入时间，记录名称，摄入量，点击添加记录

即可查看咖啡因代谢曲线和当前状态

进入数据统计界面，可以查看每日，每周，每月，每年的数据详情

功能介绍

咖啡因摄入记录：

快速添加：支持从丰富的预设饮品列表选择或手动输入，操作便捷。

智能计算：选择饮品并输入容量后，自动计算咖啡因含量。

灵活自定义：可直接输入咖啡因含量，自定义记录名称和摄入时间。

轻松管理：编辑和删除历史摄入记录。

饮品管理：

预设齐全：内含多种常见饮品（通用咖啡、连锁品牌、茶饮、速溶、其他）的预设数据。

高度自定义：允许用户添加、编辑和删除自定义饮品（名称、咖啡因含量、默认容量、分类）。

便捷查找：按分类和关键词搜索/筛选饮品。

当前状态仪表盘：

实时追踪，数据精准：实时显示当前估算的体内咖啡因含量和浓度。

可视化进度：半圆形进度条清晰展示当前含量相对于每日推荐上限的比例。

智能建议：根据当前含量提供状态评估和个性化建议。

关键信息一览：显示今日总摄入量和每日推荐上限。

睡眠助手：估算达到“睡眠安全阈值”浓度所需的时间，并显示建议的最早睡眠时间。

咖啡因代谢曲线：

趋势预测：显示过去几小时和未来十几小时的代谢趋势。

清晰标记：标记“现在”时间点和“睡眠安全阈值”参考线。

数据统计与分析：

深度分析，数据可视化：按周、月、年视图查看历史摄入数据。

图表展示：柱状图展示所选时间范围内的每日/每月总摄入量。

全面概览：显示所选时间范围的总摄入量和日均摄入量。

来源分析：展示不同饮品贡献的咖啡因比例。

健康洞察：提供健康分析与洞察报告，评估摄入模式和睡眠影响。

个性化设置：

量身定制：设置体重，用于个性化推荐和浓度估算。

灵活调整：设置通用每日最大摄入量、个性化推荐剂量、咖啡因半衰期、分布容积(L/kg)和睡前安全浓度阈值。

睡眠规划：设置计划睡眠时间。

数据管理与同步：

本地备份：支持将所有数据导出为JSON文件进行备份。

轻松恢复：支持从JSON文件导入数据，覆盖现有数据。

数据清理：提供清除所有本地数据的选项。

WebDAV同步：支持通过WebDAV在多设备间同步数据，确保数据一致性。

界面友好，设计美观：

精致现代的咖啡主题设计，提供浅色和深色模式，让追踪体验不再枯燥。

软件特色

实时追踪，数据精准：直观展示当前身体的咖啡因含量以及代谢进度，帮助你合理安排饮用时间。使用科学的模型;支持设置个性化的信息来追踪体内的咖啡因代谢。

个性化记录，支持自定义饮品类型、剂量和时间：让记录更贴合你的真实情况，也可以自定义自己的预计睡眠时间、体重、咖啡因半衰期等信息，帮助你更好地管理咖啡因摄入。

深度分析，数据可视化：提供周、月视图的数据统计，帮你了解长期咖啡因摄入趋势，提供科学的建议。

界面友好，设计美观：精致现代的咖啡主题设计，让追踪体验不再枯燥。

预设齐全，内容丰富：包含了市面上常见的各种饮品的咖啡因含量数据，让数据更加准确。

多端支持，数据同步：支持Web端和安卓端，在所有设备上都可以访问。支持通过WebDav同步，确保多个设备间数据同步。

推荐人群

学生党:考试周精确安排咖啡因摄入，保持巅峰状态；避免熬夜后第二天因咖啡因过量而精神恍惚。

上班族:早会前适量咖啡因提神，重要演讲前保持清醒；下午会议前判断是否需要补充能量。

健康爱好者:控制咖啡因摄入总量，避免过度依赖；优化摄入时间，改善睡眠质量。

所有关心咖啡因摄入的人:无论你是谁，只要你关心自己的咖啡因摄入量，CaffeineTracker都会是你的理想伙伴。

小编点评

咖啡因追踪App真的很实用，尤其适合每天靠咖啡“续命”的打工人和熬夜党！界面简洁，操作顺手，记录咖啡因摄入就像记账一样简单。最棒的是它的代谢估算功能，能提醒你“咖啡因什么时候会代谢完”，避免晚上失眠。数据分析也很直观，每周报告让你清楚自己的摄入趋势。